BAGAIMANA SIH CARA DIET YANG SEHAT?

Hai semua. Apa kabar? Kali ini, akan ada postingan yang menarik yang harus kamu baca. Siapa sih yang pengen badan yang langsing? Nggak cuman langsing aja,badan juga harus sehat dong. Yuk simak tips tips diet di dalam blog ini..
1. Yang pertama kamu harus menyiapkan mental dan terutama NIAT. ya niat, kamu kudu bener-bener niat dari diri kamu sendiri. Dijamin deh kalo kamu punya niat yang kuatt pasti bisa berhasil dietmu.
2. Nggak cuman niat aja, nggak ada hasil kalo nggak ada usaha. Tenang aja, hasil nggak bakal ngehianatin usaha kok. Olahraga yang teratur. Nih buat yang pengen tinggi sebelum sama sesudah tidur push up minimal 10 kali yaa. Jangan lupa olahraga min 3 kali seminggu kalo kamu pengen dapet badan yang langsing dan juga sehat.

3. Makan teratur. Percuma dong udah olahraga teratur. EE malah balas dendam makan yang banyak. jangan dong. Makan makanan yang sehat juga ya kayak buah buahan ataupun sayur juga bisa.4 sehat 5 sempurna itu lho
4. Baca motivasi dari youtube. Biar kamu nggak strees sama berat badanmu
5. Jangan diet yang sembarangan.Ikutilah progam diet yang disaranin sama dokter. Dan jangan sampe kamu diet yang berlebihan ya. Misalnya aja sehari nggak makan apapun. Bisa mati deh kalo itu
6. Puasa senin kamis yaa bagi yang muslim

Semoga membantu teman teman. kamu pasti bisaaa.